绿茶是我国主要茶类之一，在日常生活中，绿茶是家家必备的茶饮，喝绿茶不仅能感受绿茶独特的清香鲜爽，长期坚持饮用还有不错的功效与作用。喝绿茶有益身体健康，但茶友们在饮茶的过程中不易过浓过量的饮用。下面就来了解下怎么冲泡绿茶才好喝，常喝有哪些功效作用。
绿茶冲泡水温
绿茶鲜美的口感和鲜嫩的颜色，这两者，最怕的就是高温。温度过高，会导致维生素C和多酚类的物质被破坏，鲜爽感下降，色泽也会变暗。
绿茶比较鲜嫩，为了泡出鲜爽的特点，所以水温不能太高，一般85度即可，过高会把茶叶烫坏，泡出来一股熟味。
值得注意的是，越细嫩的绿茶对水温的要求越低，有些清明前的茶叶只需70度的水温，茶叶的清香味便释放得淋漓尽致。
绿茶能天天喝吗?
绿茶一般可以每天喝，少量摄入对身体健康有一定益处。具有延缓衰老以及降血脂或者是瘦身减脂的作用，当中所含有的抗氧剂比较丰富，能够有效清除掉身体内的自由基，还可以预防龋齿以及清口臭，长时间坚持饮用，有效减少牙菌斑以及牙周炎的发作几率。喝浓茶可能会出现大脑兴奋性增加。
绿茶有什么好处
绿茶当中很多成分对于健康都会有一定的好处。经橙绿茶，能够起到清热解暑、去腻减肥、提神清新、清热解暑、解毒醒酒、清心除烦的作用。另外，绿茶还具有降火明目、生津止咳、止痢除湿的功效。现代人在生活当中长期会接触各种辐射或者是雾霾等，这时候喝绿茶也能够起到缓解作用。茶叶里面的成分最多的就是茶多酚，另外还会有脂多糖、咖啡碱等成分，对人体可以起到一定的保健作用。但它属于凉性的饮品，脾胃如果比较虚寒的话，是不适合饮用的。
长期科学饮茶可以对身体有多种好处，如抗氧化、促进消化、降低血脂和胆固醇、提神醒脑、增强免疫力、减轻压力等。除了这些好处外，绿茶还可以通过与其他食材搭配，如蜂蜜、柠檬等，创造出自己喜欢的风味，同时也可以达到更好的保健效果。绿茶具有多种功效和作用，如保护心脏健康、预防癌症、减轻压力等，对身体有多种好处。除了这些功效和作用外，喝绿茶还有助于预防龋齿和口腔感染，保护口腔健康。
