冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒气袭人。在这个寒冷的冬季，我们要如何去养生呢？
茶是一种很好的养生之道，暖暖的一杯香茶，不仅让我们心情更加舒畅，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人体最易受寒患病，所以平时应多喝一些具有解表驱寒功效的茶饮。
本文为大家推荐10款适合冬季的养生茶，给爱茶的你们更多参考。
姜
糖
驱
寒
茶
茶方组成：生姜10片，红茶适量，红糖少许。
制作方法：将红茶与生姜一同放入砂锅内，加入适量的水煎煮10~15分钟，直至形成浓汁，加入红糖调味，搅拌均匀即可。
治疗功效：驱寒暖胃，非常适宜于寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。
姜
枣
驱
寒
茶
茶方组成：生姜4片，红枣8颗。
制作方法：将生姜和红枣一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。红枣可食用。
治疗功效：发汗解表，温中止呕，养血生津。适于外感风寒、头痛、痰饮、胃寒呕吐等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚内热及热盛之症者不宜饮用。
甘
草
杞
子
补
血
茶
茶方组成：甘草3片，枸杞子10粒，红枣3颗，红茶包1个，冰糖适量。
制作方法：甘草、枸杞子、红枣分别洗净，与红茶包一同放入茶壶内，用热水冲泡，闷10分钟左右。加入冰糖调味即可(可多次加水冲泡后饮用)
治疗功效：口味甘甜，有暖胃、补血的功效，适合女性在冬季饮用。
苏
叶
生
姜
驱
寒
茶
茶方组成：苏叶、生姜各3克。
制作方法：生姜切成细丝，苏叶用清水洗净，然后将生姜和苏叶一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒解表，理气宽中。适于风寒感冒、头痛、咳嗽、胸腹胀满等人群饮用。
饮用禁忌：温病及气弱者不宜饮用。
款
冬
紫
苑
温
肺
止
咳
茶
茶方组成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，绿茶1克，蜂蜜适量。
制作方法：将上述几味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。
治疗功效：温肺止咳，适于肺虚久嗽、肺寒痰多等人群饮用。
饮用禁忌：有实热证者不宜饮用。
款
冬
百
合
温
肺
止
咳
茶
茶方组成：款冬花15克，百合花30克，冰糖适量。
制作方法：将上述两味茶材用清水浸泡30分钟，将泡好的茶材放入砂锅内加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮片刻，取汁。如此反复煎煮两次，将两次的汁液混合，最后调入冰糖，代茶饮用。
治疗功效：润肺止咳，适于秋冬咳嗽、支气管炎、哮喘等人群饮用，可缓解咳嗽、咽喉干痛等症状。
饮用禁忌：肺火燔灼及肺气焦满者不宜饮用。
桂
枝
杏
仁
驱
寒
止
咳
茶
茶方组成：桂枝4克，杏仁、陈皮、绿茶各5克，红枣10颗，生姜3片。
制作方法：将上述几味茶材一同放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：散寒止痛，温经通脉。适于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群饮用。
饮用禁忌：温热病及阴虚阳盛、血热妄行、孕妇胎热者不宜饮用。
白
萝
卜
理
气
消
食
茶
茶方组成：白萝卜30克，红茶5克。
制作方法：白萝卜用清水洗净，切成片状，放入砂锅中，加水煎煮至烂。茶叶放入茶壶中,加适量沸水冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁中，代茶饮用。
治疗功效：清热化痰，理气消食。适于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化、内郁化热者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚弱者不宜饮用。
参
麦
暖
胃
安
神
茶
茶方组成：西洋参、麦冬各2克，红茶适量。
制作方法：将以上材料放入壶中，用90℃左右的开水冲泡。闷泡10分钟即可，此茶很适合男士饮用。
治疗功效：有滋阴养肾、暖胃安神的保健效果。
人
参
冬
令
进
补
茶
茶方组成：人参片5克。
制作方法：将人参片放入茶壶中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
治疗功效：大补元气，补脾益肺，生津安神。适于神疲乏力、饮食减少、心悸等脾肺气虚人群饮用。
饮用禁忌：实证、热证而正气不虚者不宜饮用。
