什么人喝什么茶，喝什么茶对身体最有益处，万般人，千般体质，因各种茶的营养药效成分有一定的差异，所以身体条件不同的人应有所区别。
如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺盛时期，以喝普洱茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用白茶有疏肝解郁、理气调经的功效。
身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、普洱茶等。常年食牛羊肉的人，可以喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可选择白茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者为了提高脑子的灵活敏捷程度，保持头脑清醒，精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用浓强度较高的普洱生茶。
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量高低而言，普洱茶优于其他茶类，高居榜首。如维生素、维生素B1和维生素B2磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等，其含量都高于其他茶类，因此，常饮普洱茶更有利于健康。
