茶是很好的养生饮品，虽然茶不是药，但是对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择……
湿气重有什么危害？
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑、四肢、腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
如何判断自己是否湿气过重？
1、头发爱出油；
2、面部油量多；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
湿气重的人喝什么茶好？
南方雨水较多，潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
喝茶除湿气，当然首选绿茶。
绿茶本身不发酵，茶叶没有被氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较多地被保留。因此，如果喝绿茶，更有助于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶是相对不错的选择。
多数湿气重的人脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝会相对好一些，因为这些茶的特点是有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能，排湿功能是有的。
