冲泡普洱熟茶前，需先将紫砂壶或盖碗放入茶洗中，揭开壶盖注入100℃的沸水，再盖上壶盖，用沸水进行浇淋。再使用茶夹夹取茶杯，放置到茶洗上方，用沸水浇淋对茶杯进行烫洗消毒。
之后可使用茶刀或茶针从熟普洱茶饼上撬取6～8克茶叶，投茶量1:15或1:20，放置到茶则上，再使用茶匙将撬取的茶叶投入盖碗或紫砂壶中，注入沸水，新茶洗一遍，老茶洗两遍！
95-100度的水温冲泡，能够增加茶汤的顺滑感，茶汤滋味变淡以后，可提高水温，最后的最后还可以煮一下
普洱茶是一种比较好的养生茶，这款茶中含有丰富的微量元素，如果长期喝普洱茶，不仅可以给我们人体补充一些所需要的有机物，而且还能够提高我们的免疫系统。多喝此茶有助于消化和吸收，普洱茶是非常适合女人饮用的。
普洱茶是一种后发酵型的茶，所以它里面所含的茶碱、茶多酚在长期的发酵过程中被分化掉了，所以这款茶是品性温和，一般不会对人体产生刺激，不仅可以促进新陈代谢，还能够加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
对于有肥胖、三脂高等问题的人来说，长期喝普洱茶都能够起到很好的缓解作用，可以排毒、养胃以及美容养颜。
但是如果长期喝这款茶，也应该注意一些禁忌。
一、在女性的生理期间，一般不宜喝普洱茶，在经期，会消耗掉不少铁质，这个时候女性朋友应该多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如果这时喝茶，会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。
二、在怀孕期不宜喝普洱茶，喝茶会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，所以一般不建议孕妇喝茶。
以上就是关于女性长期喝普洱茶好吗问题的回答，希望能够解决女性朋友们的疑问。在平时，我们可以适当的喝一些普洱茶，这样有利于养颜美容，可以促进我们体内毒素的排出，但是要注意的是，一般在经期和孕期是不适合喝茶的。
